Anti-age njega u 30-im: kada početi i šta koristiti
Beauty novinarka · 4. mart 2026. · 6 min čitanja
Tridesete su idealno doba za preventivnu anti-age njegu: počnite s retinolom 0.25% navečer, vitaminom C ujutro i SPF 30–50 svaki dan. Prema Harvard Medical School, proizvodnja kolagena opada za 1% godišnje od sredine dvadesetih, pa je rano uvođenje aktivnih sastojaka ključno za očuvanje mladolikog izgleda.
Retinol: počnite s 0.25–0.5%, dva do tri puta sedmično. Očekujte period prilagodbe od 4–6 sedmica. Samo noću, uvijek s SPF-om.
Vitamin C: L-askorbinska kiselina 10–20% ujutro, ispod SPF-a. Skintegra Superba C i La Roche-Posay Pure Vitamin C10 dostupni u regiji.
Hijaluronska kiselina i niacinamid (5–10%) zaslužuju mjesto u svakoj rutini tridesetih. Odgovaraju svim tipovima kože.
SPF je najvažniji anti-age korak. 80% vidljivog starenja uzrokovano je UV zračenjem. SPF 30–50 svaki dan.
Jutro: čišćenje, vitamin C, hidratantna krema, SPF. Večer: čišćenje, retinol 2–3x sedmično, hidratantna krema. Jednom sedmično blaga eksfolijacija.
Konzistentnost pobjeđuje intenzitet. Bolje je jednostavna rutina od tri koraka svaki dan nego kompleksna rutina koju napuštate. U BiH, Hrvatskoj i Srbiji, svi navedeni proizvodi dostupni su u dm, Müller i Lilly drogerijama, kao i online na Notino.ba i Notino.hr — preventivna njega ne zahtijeva skupo uvozne proizvode.
Beauty novinarka
Ivana Marković je beauty novinarka i urednica s 7 godina iskustva u medijima. Radila za vise lifestyle portala u BiH i regiji prije nego sto se pridruzila Beautici. Specijalizovana za istrazivacko novinarstvo u beauty industriji — testiranja proizvoda, intervjui sa strucnjacima, analiza trendova. Njen pristup: objektivno, informisano, i uvijek u kontekstu BiH trzista.