Kako spriječiti lomljenje kose: 7 navika za zdrave vrhove

Lomljenje kose se može značajno smanjiti promjenom svega sedam svakodnevnih navika — i nijedna ne zahtijeva skupe tretmane. Kosu najčešće oštećujemo mi same, nesvjesno, pogrešnim četkanjem, sušenjem i friziranjem. Prema studiji objavljenoj u Journal of Cosmetic Dermatology (2021), mehanička oštećenja su uzrok lomljenja u čak 65% slučajeva, dok kemijska oštećenja čine 35%.

Navika 1: Četkajte kosu od dole prema gore. Krenite od vrhova, rješavajte čvorove, pa se postepeno pomičite prema korijenu. Koristite četku s fleksibilnim čekinjama — Tangle Teezer (oko 15 KM) ili mokra četka su odlični izbori. Nikada ne četkajte mokru kosu — tada je najranjivija i rasteže se do 30% više nego suha.

Navika 2: Smanjite temperaturu fena i pegle. Koristite fen na srednjoj temperaturi s mlaznicom usmjerenom niz kosu (u smjeru ljuski). Za peglu, 180°C je maksimum za normalnu kosu, a 150°C za oštećenu. Uvijek koristite termalnu zaštitu — moj omiljeni je Tresemme Keratin Smooth sprej (oko 10 KM).

Navika 3: Spavajte na svilenoj jastučnici. Ovo zvuči kao luksuz, ali svilene jastučnice (dostupne od 15 KM na domaćim online shopovima) značajno smanjuju trenje koje lomi kosu tokom noći. Alternativa je satenski turban za kosu. Navika 4: Izbjegavajte tijesne frizure. Rep, punđa ili pletenice koje vuku kosu uzrokuju trakcijsku alopeciju. Koristite mekane scrunchie gumiće umjesto tankih elastika.

Navika 5: Šišajte vrhove svaka 3 mjeseca. Ne morate skidati mnogo — 1-2 cm je dovoljno da uklonite rascijepljene krajeve koji se šire prema gore. Navika 6: Koristite leave-in conditioner. Posebno na donjoj polovini kose. Ovo je korak koji većina žena preskače, a pravi ogromnu razliku. Garnier Fructis Hair Food (oko 8 KM) je pristupačna i efikasna opcija.

Navika 7: Jednom sedmično radite dubinsku masku. Koristite masku s keratinom, proteinima ili uljima — ostavite je barem 15-20 minuta pod toplim peškirom. Za domaću varijantu, maslinovo ulje + med + jaje je provjerena kombinacija koja daje odlične rezultate.

Bonus savjet iz mog salona: Najveća greška klijentica u BiH je pretjerano farbanje — posebno prelazak iz tamne u svijetlu kosu. Svako izbjeljivanje oštećuje kutikulu i čini kosu poroznom. Ako mijenjate boju, radite to postepeno s profesionalnim proizvodima i obavezno uložite u reparativne tretmane između farbanja.