Niacinamid vs. vitamin C: mogu li se koristiti zajedno?

Da — niacinamid i vitamin C mogu se koristiti zajedno, čak sinergistički djeluju na hiperpigmentaciju. Mit o njihovoj nekompatibilnosti potiče iz zastarjele laboratorijske studije iz 1960-ih. Oko kombinacije niacinamida i vitamina C kruži uporan mit: navodno se ne smiju koristiti zajedno. Ovaj mit vuče korijene iz studije iz 1960-ih godina provedene u laboratorijskim uvjetima koji ne odgovaraju realnoj upotrebi na koži. Vrijeme je da razjasnimo ovu zabludu.

Niacinamid (vitamin B3) jača kožnu barijeru stimulirajući proizvodnju ceramida, smanjuje vidljivost pora, reguliše sebum i pomaže kod hiperpigmentacije. Idealan je za gotovo sve tipove kože u koncentracijama od 2% do 10%.

Vitamin C (L-askorbinska kiselina) je antioksidans koji neutralizira slobodne radikale, stimulira sintezu kolagena i smanjuje hiperpigmentaciju. Najefikasniji je na pH ispod 3,5, dok niacinamid optimalno djeluje na pH bližem neutralnom.

Moderna istraživanja potvrdila su da kombinacija nije samo sigurna, već može biti sinergistička — oba djeluju na hiperpigmentaciju različitim mehanizmima, pojačavajući ukupni učinak. Studija objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology (2021) potvrdila je stabilnost i sinergistički efekt kombinacije niacinamid + vitamin C u realnim uvjetima primjene na koži. Koža ima prirodni puferski kapacitet koji neutralizira pH razlike.

Dva pristupa: vremensko razdvajanje (vitamin C ujutro, niacinamid navečer) ili layering u istoj rutini (vitamin C prvi, pričekajte minutu, pa niacinamid). Pravilo: od najtanjeg ka najgušćem.

Preporučeni proizvodi: za vitamin C — Vichy Liftactiv ili The Ordinary Ascorbyl Glucoside 12%. Za niacinamid — The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% ili CeraVe PM moisturizer sa 4% niacinamida.

Zaključak: niacinamid i vitamin C mogu se koristiti zajedno. Ako primijetite iritaciju, vjerovatnije je uzrok previsoka koncentracija jednog od sastojaka, a ne sama kombinacija.